Овощи семейства крестоцветных
Овощи семейства крестоцветных:
кочанная капуста, хрен, брокколи, капуста кале, листовая горчица, репа, листовая капуста, цветная капуста, листовая свекла, кольраби, редька, кресс-салат, горчичное семя, китайская капуста, шпинат, дайкон, васаби, брюссельская капуста, руккола.
Они содержат большой объем Индол-3-карбинола, который снижает действие эстрогена, превращая его в более слабую разновидность в печени. Это снижает уровень участия эстрогена в процессе накопления жира и обезвоживания организма. Помимо всего прочего, это вещество усиливает анаболическое действие тестостерона. По данным последних исследований, оно также нейтрализует вредное влияние дигидротестостерона, что в конечном итоге приводит к повышению уровня полезного тестостерона. Обезвоживания организма и накопления жира не происходит.
Потребляйте в день минимум 200 г вареных овощей семейства крестоцветных; этого объема хватит для того, чтобы ваш организм получил более 100 мг индола-3-карбинола.
Во всех видах капусты содержится витамин К для правильного процесса свертываемости крови. При недостатке витамина К могут часто появляться синяки или внезапные кровотечения из десен или носовых проходов.
Листовые овощи являются богатым источником витаминов группы B. Они незаменимы для клеточного метаболизма, правильной работы нервной системы, пищеварения, помогают в стабилизации сахара. Бессонница, затрудненное дыхание, раннее старение кожи – вот чему может способствовать дефицит витаминов В.
ДРУГИЕ СТАТЬИ
Давайте разберемся с этим вопросом
Инструкция по применению мезороллера в домашних условиях
Медь. Целебные свойства Меди В Древней Индии с помощью меди пытались лечить болезни кожи и глаз. Аристотель часто ...
диагностика состава тела, диагностика состава тела человека, состав тела, биоимпедансный анализ, мышечная масса, жировая масса,...
МЕДЬ - Copper В детстве, прикладывая к ушибу медную монетку, догадывались ли вы, что проходите курс медеотерапии? ...
Домашний Дермароллер с микроиглами Модели: МТ5+(для лица), МТ10+ и МТ410+(для тела и головы) Современная волшебная ...
Мезороллер Наши и зарубежные врачи и косметологи эффективно используют Дермароллеры с микроиглами в лечении и восстановлении выработки коллагена,...
Масло черного тмина применение Масло черного тмина. Запах: Характерный запах масла обусловлен содержанием душистого вещества - карвона....
Как предотвратить процесс старения кожи?Со временем кожа теряет свою эластичность и упругость. Связанно это, прежде всего, с ...
Вы сомневаетесь какой мезороллер подойдет Вам дал определенного участка тела, чтобы процедуры произвели максимальный ...?
Коллаген – панацея от морщин и дряблости кожи Процессы старения кожи и сокращения синтеза коллагена в организме в результате чего появляются ...
Забота о молодости кожи неразрывно связана с желанием разобраться в механизме старения кожи. С возрастом снижается синтез собственной гиалуроновой ...
В мире постоянно появляются новые методики омоложения, процедуры и препараты, направленные на поддержание молодости кожи. Уже с ...
1.Надежность Наша компания на рыке уже более c 2011 года, мы дорожим нашими ...
СРЕДСТВО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ЗУДА КОЖИ Девятаев А.М., Хасанова Е.Е. Девятаева И.А.,...
Многие женщины хотят избавиться от целлюлита и привести свою фигуру в идеальное состояние. Распрощаться с целлюлитом можно устранив главные ...
Подарочный набор Мезороллер Magic + Гиалуроновая кислота Luxury с ионами меди Достойный подарок к любому празднику! Когда наступает пора праздников встает ...
Амарант незаслуженно забытое зерно в наше время, но постепенно он возвращается в рацион современного человека. Семена амаранта по содержанию ...
Индикаторная лакмусовая бумага обеспечивает быстрый и экономичный способ измерения рН (водородный показатель) любой необходимой жидкости и ...
Для кожи склонной к куперозу - гиалуроновая кислота с Донником